晚上可以喝酸奶吗 晚上能不能喝酸奶

1、不同的人，晚上是否可以喝酸奶的答案也不同，一般人晚上可以喝酸奶，但存在胃溃疡之类的消化道疾病，胃炎患者不适合晚上喝酸奶，还有糖尿病患者我不建议你晚上喝酸奶。

2、一般人：酸奶富含益生菌。譬如，乳酸菌和双歧杆菌等，有帮助消化，调整胃肠道flora的平衡的作用。对消化不良和大便不好的人有效果。一般人喝酸奶不能选择明确的禁忌时间，但可以在0.5-1小时的晚餐后喝酸奶。这时喝酸奶可以帮助消化所吃的食物，减少胃胀、消化不良、废气等情况。一般人喝酸奶时不要吃太凉或太多的酸奶，否则容易出现胃酸过多等情况；

3、存在消化系统疾病患者：本身存在的消化系统疾病患者晚上喝酸奶时，酸奶可能会刺激患者的胃粘膜，出现这种患者饥饿、疼痛、胀满感等不适症状。为了改善酸奶的味道和风味，可能添加了大量的果胶等成分，因此有消化系统疾病的人晚上喝大量的酸奶会出现腹痛和腹泻等消化道症状。

4、糖尿病患者：为了提高酸奶的适口性，可以添加更多的糖分，但是糖尿病患者，如果晚上喝大量的酸奶，糖尿病患者的血糖控制可能是错误的，对身体健康有害。糖尿病患者可以选择无糖酸奶，以免酸奶影响血糖。