可以空腹喝酸奶吗 空腹可以喝酸奶吗

1、空腹时可以喝酸奶，但不推荐。因为酸奶可能会刺激肠胃，或者气体产生量太多，导致胃和腹部膨胀。

2、酸奶富含优质蛋白质和钙。喝酸奶可以补充体内一部分所需的营养素，调整肠道功能，帮助消化，对肠道有好处。喝酸奶的最佳时间是两餐之间。这样肠胃里就有少量的食物，酸奶进入胃里后就不会对胃产生太大的刺激，更不容易引起不愉快的症状。

3、空腹喝酸奶，酸奶会刺激肠胃粘膜，可能引起胃痛、腹痛、消化不良、腹泻等身体不适。但是，由于不同的人体质不同，喝酸奶后的反应也不同，有的人没有任何反应，也有人会引起胃肠刺激症状，所以要根据体质选择喝的时间。

4、酸奶是酸的，如果它本身有胃炎或胃酸过多的患者，请注意喝酸奶可能会加重胃酸症状。这种情况下最好不要空腹喝酸奶。我建议你饭后喝。它可以减少酸奶对酸和胃粘膜的刺激。