龙利鱼和鸡胸肉热量对比

比较龙利鱼和鸡胸肉的热度

每100克鸡胸肉热量为133卡路里，每100克龙里鱼热量为88卡路里。相比之下，龙里鱼的卡路里更低。龙里鱼平均脂肪含量100克，脂肪含量4克，蛋白质含量100克。龙里鱼是低热量、高水分、高鸡蛋的食物，而龙里鱼的胆固醇值太高，不适合减肥。

鸡胸肉营养：

鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉。常见的鸡、鸡胸肉是胸肉，形状像帽子、胸肉。肉嫩，味美，营养丰富，能滋养身体。鸡胸肉蛋白质含量高，易被人体吸收利用，具有增强体力、增强身体的作用。磷脂是中国食谱成分中脂肪和磷脂的重要来源之一。