空气炸锅烤玉米的做法_食疗养生
玉米被更多的人吃,更多的人用油炸食品烤,所以吃起来更美味。用油炸玉米片烤玉米的方法比较简单,一般200度烤20分钟就可以吃,也可以涂上酱汁吃。
油炸玉米制作方法之一:
步骤:
2.准备一个小碗,用不同的水溶解黄油,加入牛奶混合。根据您的喜好加入蜂蜜和盐。
3.玉米不需要煮熟。把准备好的果汁直接涂在玉米片上,用铝箔包起来,面向食物。
4.将平底锅预热5分钟,将玉米放入200℃/15分钟后烘烤。如果你喜欢微焦炭,在箔上开个洞,用废热加热3-5分钟。
制作方法之二:
烤普通玉米的时候,烤时间要长10分钟,中途一定要翻过来烤,味道会变好,所以需要注意。
烤玉米有营养吗玉米中含有多种必需氨基酸,有助于促进脑细胞正常代谢,清除脑组织氨。玉米的胚芽和花粉富含维生素E,有提高体力和耐力的效果。中老年人常吃玉米粉来延缓衰老。玉米中含有的维生素B6。烟酸等刺激肠胃的作用,排出大便,预防便秘、肠炎、结肠癌等。玉米面团顶端含有的营养素,促进新陈代谢,调节神经系统的作用。使皮肤光滑,抑制皱纹,延缓。玉米能调节食欲,降低血脂,降低血清胆固醇。
但是,烧烤会给身体带来不好的影响,所以需要注意。玉米营养价值高,但最好煮。玉米在烹饪过程中会失去维生素C,但它具备更高的抗氧化作用和营养价值。煮过的玉米比烤过的玉米营养价值高,不会对身体造成不良影响。
吃玉米时的注意事项2.吃玉米时,应该一起吃玉米面团尖。这里集中了很多营养物质。
3.玉米特别适合糖尿病患者。因为食物纤维丰富,血糖值不会急剧上升。