香蕉酸奶是早上吃好或是晚上吃好
香蕉酸奶是人生中常见的健康饮料，其口感鲜美，营养全面，适当服用对身体有一定的好处，绝大多数人常喝香蕉酸奶。香蕉酸奶一般早上吃比较合适，饭前吃比较有效。
酸乳中富含蛋白质和活力菌，对身体健康非常有利。早上吃容易被身体消化吸收。
特别值得注意的是，香蕉酸奶不能空腹服用。你可以先喝一杯盐水或蜂蜜柠檬水。
建议在烹调后或睡前服用香蕉酸奶，以防止减肥不良。相反，大家越吃越胖。为了获得饱腹感，最好在饭前吃。同时，降低晚餐食量，减少其他高热量食物的摄入。除此之外，香蕉苹果应该煮香蕉苹果。无人体脂肪、低脂、少糖的酸牛奶可以得到更好的减肥。
1.促进消化
香蕉酸奶是用酸奶牛奶和香蕉苹果做成的。酸牛奶中含有复合菌，可促进胃肠内的复合菌，促进肠蠕动。香蕉酸奶含有多种食材，可以促进肠胃健身运动。由于香蕉酸奶能提高肠道的消化吸收，有利于推动胃里的人体消化系统，避免食材堆积，降低食物在胃里的堆积，避免胃肠膨胀，协助人体维持释放压力。
2.促进消化
酸牛奶中含有的复合菌不仅能促进胃的消化，还能促进胃肠蠕动。它能促进肠胃健身运动，加快排泄物在胃肠内的代谢。橘子中的食物纤维素具有吸湿和膨胀作用。它能消化吸收肠胃的澎湃，滋润排泄物，吸收养分。两者的结合可以提高排便代谢，预防便秘，对长期便秘的人有很大帮助。
3.保护血管
香蕉富含钾，能促进钾的消化吸收。钾是心脏的重要化学物质，可以调节心脏健身运动。缺钾可能导致心律失常、窦性心律失常和其他情况。对心血管有很大的影响。适度的补钾可以保护神经细胞，防止心血管疾病的发病。
4.改善心态
香蕉能使人脑产生血清素这种成分，它刺激性中枢神经系统，向人们传递快乐、宁静和困倦信号，还有止痛的效果。如果你情绪低落，适度服用香蕉可以改善你的情绪，提高你的魅力，避免情绪低落的产生，让人们感到宁静，并推动你的身体健康，防止抑郁症对身体的影响。
