有关冬至的源头 立冬节气古代人的风俗
关于冬至的开始,《月令七十二候集解》中写着“站起来就是建始”。但是,“冬,终,个人收藏天地万物。”也就是说,在冬季收获和储存谷物不仅意味着冬季的到来,还意味着作物的结束和动物的冬眠期。冬至,总的来说,是指随着冬季的加深,天地万物私人收集,以躲避冬季的严寒。“冬至”和“寒露”是一样的,古代人在这个季节用占卜的方法看冬天的寒暑,比如“冬至晴,冬凌(严寒);冬至多云(长雨),冬天暖和(暧昧冬)”。昔日也有冬至之日,国王亲自带领三公九卿医生到南郊行“冬迎”礼。
冬至和春分、小暑、立秋统称为四立。这是古代社会极为重要的节日,这天国王带领朝臣在北京南郊设坛礼拜。很久很久以前这一天,国王有到郊外迎接冬天的礼,赐给臣下冬装,有矜衫孤老之制。也就是春分那天,和小暑、寒露一样,国王在冬至那天也需要举行迎冬仪式。冬至前三天太史公告王冬至,王沐浴戒斋之汤。冬至那天国王带领三公九卿的医生到南郊六里去迎接冬天。
满族人有烧香的风俗。冬至,秋粮入库,这个季节是满族八旗和汉军八旗上香祭祀活动的季节。汉八旗礼拜被称为“烧旗香跳虎神”,满八旗被称为“烤肉香”。“烧肉香”5-7日,隆重拜谒先祖烧香头3天,全家人连续吃10天,不要吃荤菜。
冬天,适当调整饮食和植物性油脂的摄取,确保蛋白质的供给。牛肉、牛羊肉、鸡脯、虾、鸽子、鸳鸯鸭、海参等食品中含有蛋白质和人体脂肪,产热能多,防寒效果最好。严寒的空气会给维生素的新陈代谢带来很大的变化。维生素D维生通过增加素C的摄取,提高低温耐性和对寒冷的适应力,对毛细血管产生缓冲作用。维生素D主要来自蛋白质食品、萝卜、黄绿色蔬菜等,维生素C主要来自新鲜蔬菜和水果。立冬之后,养成好好睡觉的习惯,养精蓄锐吧。《黄帝内经》中写道:“冬三月,不乱阳,早睡晚睡,必待阳光。”。近义,应该早睡,晚起,等待太阳升起。