生板栗能生吃吗 生吃板栗有什么坏处
栗子是生活中常见的食物。有很多吃法。大多数人会炒、煮或烤。实际上，也可以生吃，生吃的味道和味道都不好。生栗子不易被消化吸收，容易刺激胃。
生栗子可以生吃吗？
生栗子一般可以生吃。
栗子又甜又暖和。进入脾、胃、肾三个通道，碳水化合物丰富，能为身体提供更多热量，在一定程度上帮助身体免受寒冷。此外，板栗富含可溶性糖、蛋白质、脂肪、维生素、磷、钾、钙、铁等微量元素。
但在吃生板栗时，为了避免消化不良、恶心、呕吐等胃肠道障碍症状，应注意生板栗不易消化，不适合脾胃弱、消化不良的人群。此外，每个人在吃生板栗之前都应该注意清洁，避免细菌、寄生虫等感染，这可能会给身体带来不适。
生吃栗子有什么好处？
1.生津止渴
生栗子富含水，富含果糖和有机酸。脆甜的口感有助于促进唾液分泌，对促进唾液分泌解渴有一定作用。对于口干舌燥的人，它能在一定程度上缓解不适。
2.开胃
由于生板栗富含碳水化合物，胃肠道如果有健康的人食用，就可以直接被胃肠道吸收，为人体提供更多的热能，有助于脂肪代谢，具有益气、健脾的、丰富肠胃的功能。
3.帮助舌头肿起来
生板栗含有多种活性物质和丰富的水，刺激性小。它还包括利福平，可以在一定程度上缓解孩子舌头的疼痛。此外，还可以缓解成人口腔溃疡。
1.难以消化
由于生板栗富含生淀粉，比熟淀粉更难消化，建议注意适量而不是适量，以免对胃造成负担，引起胃肠道障碍。
2.容易吃发霉的栗子
栗子富含碳水化合物，长期保存容易发霉。发霉的板栗含有大量有害成分、细菌和毒素。吃生栗子容易吃发霉变质的栗子。因此，建议大家注意吃板栗，避免吃板栗引起的肠胃不适。这可能会影响你的健康。
