1.刺激骨髓造血献血：献血可以降低血液粘度，降低心脑血管疾病的风险，提高生活水平，因为献血后需要加入等量的水来稀释血液。此外，骨髓具有较强的造血功能，献血后血细胞数量相对减少，可以刺激骨髓产生血细胞，增强骨髓的造血活力。
2、调整人体免疫力：献血后，人体部分器官进入相对缺血缺氧状态，可以刺激性能，尤其是调节人体免疫力，对恢复器官功能、提高人体对病原体的抵抗力有很好的效果。
3、有利于新陈代谢：献血可以促进新陈代谢，因为献血后，人体内血液的减少会刺激造血器官加速血细胞的产生，新的年轻血细胞不仅可以向全身输送更多的氧气和营养，而且具有很强的吞噬病毒和抗病能力。
