小寒吃什么养生 小寒喝什么茶好

小寒季节经常服用具备辛温解表，发冷的食材，如紫苏叶、姜片、小葱、朝天椒、麻椒、桂丁等。小寒健康养生还可以吃“三冬”，“三冬”指的是东瓜、冬枣和冬甘庶。纤维素和锌丰富，可以作为饮食疗法。营养丰富的枣富含身体必需的碳水化合物，同时富含维生素C。冬甘庶具有补血、润肺、醒脑、清热解毒、润肺暖胃的作用。甘庶蕴含着许多铁、钙、磷、锰、锌等经典，有“补血气果”之美誉。

冬天常见的营养食品

核桃仁：别名金丝柚，在中国有“长寿果”的美称。以其产发热量为粮食作物和猪瘦肉的2倍，且含人体脂肪40?0锖鞍?5锵拢识境３院颂遥钟欣谏硇慕】怠ＥＨ猓何滦裕侵吕啊⒉咕⒁婕∪饫退鹬钇贰ＥＨ夂圃亍⑻聘吖怼⑴Ｑ蛉狻Ｂ岵罚核谆八档煤茫憾月懿废某越焕痛蠓蚩阶印０茁懿酚惺韪卫砥⒊镏箍省⑶逅饪实茸饔谩?/p>

小寒你想要什么样的茶

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