紫皮或绿皮甘蔗

甘蔗是一种常见的水果。可以用各种方法吃，去皮后直接吃，或者煮着喝。它能起到很好的效果和作用，深受人们的喜爱。甘蔗汤一般由绿色甘蔗制成，颜色更佳。

一般选择绿色皮甘蔗，即绿色皮甘蔗。

甘蔗热水一般有养血、润肺止咳、降血糖等功效。甘蔗的主要成分是水，糖度高。一般煮30分钟左右甘蔗富含铁，被称为补血水果。女性也经常吃，对缺铁性贫血有效果。甘蔗热水还能润肺止咳，缓解低血糖，促进新陈代谢。甘蔗热水能很快补充人体代谢消耗的营养物质，保持健康，有利于工作和学习。

1.烧甘蔗水的时候，选择品质好且不发霉的新鲜甘蔗吧。剥皮后，将果肉放入木块中，放入不锈锅中，加入少许。把水洗干净，盖上盖子放在火上，用中火煮15分钟。沸腾后，取下过滤器，把甘蔗水直接放入杯子里喝。

2.烧甘蔗水时，一定要掌握甘蔗与水的比例。如果不平衡，甘蔗水的味道会太甜或太淡。一般烧甘蔗水时，甘蔗与水的比率为1：10。

3.烧甘蔗水，不仅可以用甘蔗，还可以用马蹄、枣、龙眼等合适的食材。加入这些成分烹饪。干水更吸引人，更健康

1、保温

甘蔗是一种富含水分的冷水果。生吃会很凉，刺激肠胃会引起不适。让它沸腾不要刺激胃。

2、补充能量

甘蔗含有蛋白质、脂肪、糖、水和多种维生素、矿物质等成分。热水能给身体补充能量，维持新陈代谢。

3.放热去火

中医认为甘蔗性甘寒属于肺胃经。具有清热生津、润气润渴的功效。