减肥可以喝柠檬水吗 减肥能不能喝柠檬水呢

1���减肥期间喝适量的柠檬水。

2、减肥期间要注意控制饮食，控制高热量饮食。柠檬水是在柠檬中加水制作的饮料。柠檬的糖分少，卡路里也少，适度喝也不会影响减肥效果。另外，柠檬水还有去热、通肠道的作用，所以在减肥中喝的话会很有效。

3、但要适量。柠檬水酸味很强，大量饮用可能会刺激胃肠道粘膜，引起胃酸、胃痛、胃下垂、呕吐、腹泻等症状，影响身体健康。