纯牛奶可以天天喝吗 纯牛奶能每天喝吗

1���纯牛奶能否每日饮用，需要具体情况分析。如果你没有牛奶过敏、乳糖不耐、腹胀、腹泻等身体不适，你可以每天喝牛奶。如消化性溃疡患者等疾病患者不宜摄入全脂牛奶，可饮用低脂或脱脂牛奶。

2、牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素A、维生素D、维生素B2等营养物质，每天喝牛奶对身体健康非常有益。

3、促进骨骼发育，预防骨质疏松：牛奶中属于高钙食物，含有大量钙元素，特别适合发育中的青少年、儿童及骨质疏松症中老年人食用。

4、促进大脑发育：牛奶中的卵磷脂比较丰富，能增强记忆力，对大脑有很好的促进效果。

5、增强身体抵抗力，提高免疫力：牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，能全面为身体补充营养，强身健体。

6、促进新陈代谢，预防近视：牛奶中所含的维生素A和维生素B都比较丰富，经常喝牛奶既能起到预防近视的效果，又能促进身体的新陈代谢。