生理期可以喝酸奶吗 大姨妈期间可以喝酸奶吗

1、月经期间可适量饮用酸奶。酸奶富含乳酸菌，有促进胃肠道蠕动、开胃的功效。酸奶富含维生素D、钙等微量元素，能有效预防骨质疏松，保持骨骼坚韧。酸奶能提高机体免疫力，维持细胞活性，起到预防癌症的作用，既能降低血压，又能降低胆固醇。

2、月经期间建议喝常温酸奶。不能喝冷藏酸奶。因为女性在经期中抵抗力下降，容易出现下腹部不适或沉痛，经期中喝冷酸奶容易使女性痛经加重。同时要注意控制食用量，不宜过多。此外，经期可饮用热黑糖水，有利于经血排出通畅，减少经期引起下腹疼痛。