减肥晚上可以喝纯牛奶吗 减肥期间晚上能喝牛奶吗

1���一般减肥夜可以喝纯牛奶，但应避免大量饮用。

2、一般饮用适量纯牛奶不会引起过多的能量来维持身体能量的负平衡，但它有促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果的积极作用。另外，牛奶富含优质蛋白质，因此也可以作为合成肌肉的原料。因此，减肥中的夜晚喝牛奶是很普遍的。

3、但是在减肥期间喝纯牛奶必须严格控制摄入量，如果不节制地喝过多的纯牛奶，纯牛奶中的能量多进入体内，此时不利于减肥的进行。