菠菜花生米的功效 菠菜加一物变成了钙片

1月15日至21日是“3949”，俗话说：“3949在冰上行走”，这一天越来越冷。我们的血管很容易收缩，很多人容易出现胸闷、心悸、心绞痛等症状。此外，由于天气寒冷，运动减少，胃肠动力减慢，导致便秘问题。

要解决这些问题，你只需要一把菠菜和花生。两者碰撞在一起，可以起到奇妙的化学反应，成为强大的心脏、胰岛素、溶栓、解毒药物，可以打开血管、保护心脏、排毒……好处不胜枚举。

菠菜的好处：

1植物“心脏”

菠菜富含辅酶Q10，可以激活人体细胞的营养和细胞能量，滋养心肌，为心脏供血。它目前在医学上被用作心脏病的辅助治疗。这是一种世界毒品。

2植物“胰岛素”

菠菜叶中含有一种与胰岛素非常相似的物质，对控制血糖和保持血糖稳定特别有益。所以，担心血糖不稳定的朋友，一定要多吃菠菜哦！

3肠道清除剂

菠菜叶富含酶，食用后能刺激肠胃，帮助消化。此外，菠菜叶富含膳食纤维，具有润肠清肠毒的功效。

此外，菠菜常用于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等也有很好的辅助治疗效果。

植物钙片

菠菜根富含维生素K，可以参与骨骼的生理过程。丰富的维生素K补充剂可以减少和预防骨质疏松，降低骨折风险。发生

5止渴剂

糖尿病口渴是糖尿病患者经常遇到的一种持续性疾病。事实上，有比吃药更好的方法来对付它。

书经验秘方记载了菠菜根的配方，其数量与菠菜根相等。米酒服务，三天。

提醒：

去除菠菜中草酸的方法很简单。只需将菠菜放入60至80度的热水中焯水即可。菠菜中的草酸很容易流失。

选择红色茎短新叶菠菜新鲜绿色更好。冬菠菜短、结实、绿色，味道更甜。夏季菠菜又长又薄，味道不如冬季好。

花生的作用：

1.天然降压药

花生籽中含有的白藜芦醇不仅可以预防肿瘤疾病，还可以减少血小板聚集，预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病。代理人。所以有科学证据表明花生可以降低血压。

2.天然降胆固醇药物

花生油中含有大量的亚油酸，可以将人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，预防冠心病和动脉硬化。

3.天然抗衰老药物

花生可以增强大脑的记忆功能，激活老年人的脑细胞，有效延缓人体过早衰老，具有抗衰老作用。

4.天然抗癌药物

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收后，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成带状体，与粪便一起排出。当这些物体通过肠道时，它们会接触到许多有害物质，并吸收一些毒素，从而减少有害物质在体内的积聚和毒性作用，减少患结肠癌的机会。

5天然补血

花生具有强大的造血功能，具有止血和增强血小板的作用，花生红的作用是花生本身的50倍。花生和红衣搭配在一起，可以最大限度地发挥补血的作用。

菠菜与花生混合：

食材：菠菜250克，花生80克，生姜1小块，葱1个，干红辣椒2个，调味料少许

方法：

1.将花生米放入锅中，用小火无油干炸，炸至爆裂，捞出冷却；

2.将菠菜洗净，放入沸水中焯水。菠菜上色后，取出冷却，挤出水分，切成英寸备用；

3.姜、小葱和干红辣椒切丝。将切好的姜片均匀地撒在菠菜上。在另一个锅里，在锅里放一些食用油。油热后，加入葱末和胡椒粉。加入锅中炒香。将葱花、辣椒和油均匀倒入菠菜中。

4.加入适量的盐、糖、酱油和香醋调味。将切碎的花生撒入菠菜中，搅拌均匀即可食用。