打呼噜怎么减轻

减肥和减肥。有些患者身体肥胖，使你的喉咙变小，睡眠时打鼾，你需要放松睡眠打呼噜一定要快速减肥，只是在尝试减肥的时候最好选择一种合理的方式，常见的饮食搭配中的有效方式相互匹配健身，饮食不要节食，否则会影响我们的身体。

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改变你的睡姿。夜间打鼾的患者必须选择侧卧，如果患者选择仰卧，根据打鼾立即发生的情况，将出现气旋。

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用药物治疗。有些睡眠鼾症患者有睡眠鼾症，即他们有过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等情况，必须在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。

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手术治疗。有些患者晚上打鼾是因为他们有扁桃体炎、鼻息肉、鼻腔囊肿等问题，必须通过手术有效改善。

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