平时吃绿色蔬菜带来的好处
癌症。新鲜的绿色蔬菜营养丰富，其中一些可以达到抗癌的效果。此外，绿色蔬菜含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少食物材料在体内的滞留，预防结肠癌的发生。
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减肥和减肥。新鲜绿色蔬菜所含的动能不是很高，还含有大量的营养元素和膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进肠胃中的水分，增加胃的饱腹感。我们可以在日常生活中适量摄入更多新鲜的绿色蔬菜，这样可以减少其他成分的摄入，达到减肥的效果。
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它也有助于治疗心血管疾病。绿色蔬菜中含有大量的维生素K11，维生素有望起到合理预防动脉硬化的作用，大家在日常生活中都会吃很多绿色蔬菜，绿色蔬菜中绿色胡萝卜素的含量越来越高，K11的维生素含量越高，可以帮助你缓解心脑血管疾病，降低患病风险。
