让你告别水桶腰 做个快乐的肚皮舞娘

刘燕肚皮舞

拥有天使的脸，魔鬼的身体，是每个女人的梦想。然而，由于生活节奏的加快，经常加班熬夜，缺乏锻炼，许多曾经的美女，逐渐被腰腹赘肉困扰。你敢在游泳或温泉中炫耀你的小蛮腰吗

很多减肥美女都会遇到这样一个问题：虽然身体的皮肤变薄了，但线条感并不明显，说白了就是对身材不满意。那么如何通过有效的方法达到减肥的目的，同时也让自己拥有一个完美的身材。小编在这里为大家介绍一种减少腰腹舞的有效方法。

肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，是一种强调腹部动作的独舞。肚皮舞起源于中东，是一种庆祝女性生育能力和生命奥秘的宗教仪式。这种舞蹈形式逐渐发展成为一种民间艺术，并最终成为世界各地流行的娱乐和表演形式。现在流行的说法是肚皮舞加上热量瑜伽等于完美的身体。肚皮舞通过一系列腰部不同的节奏和速度摆动，使舞者能够快速减少腰部赘肉，打造迷人的腰线。

据肚皮舞教练介绍，肚皮舞主要锻炼腰部、腹部、臀部等躯干肌肉，尤其是柔韧性锻炼的腹部和腹直肌、斜肌和背部肌肉。不仅如此，它还能提高耐力、提高心血管灵活性和协调性。任何练过肚皮舞的人都知道，在快速、连续的运动中，身体的某些部位相对静止，这可以改善平衡和控制。

作为一种美丽的身体艺术，肚皮舞通过摆动臀部、手臂和其他部位来锻炼腹部、腿部和肩部。它不仅是一种锻炼形式，而且还让你拥有魔鬼的身体。做一个快乐的肚皮舞演员，在舞蹈中展示你曼妙的身体，向你展示万种风情到极致！