孕妇吃藜麦禁忌 孕妇食用藜麦有哪些禁忌

1���藜麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素E、铁、镁、钙等人体所需的矿物质，但由于藜麦含铁量相对较高，一些孕妇食用后易出现头晕、乏力、心悸、呼吸短促等不良反应，严重者可出现胎儿宫内缺氧、精神发育迟缓等现象。

2、此外，藜麦含糖量低，一些血糖低的孕妇也需要谨慎食用藜麦，以免出现低血糖的现象。

3、孕妇应注意均衡饮食，不能偏爱某种食物，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，保证多种饮食，从而保证胎儿的健康成长。