冬天吃橘子的好处和坏处 冬天吃橘子对身体有哪些好处和坏处

1���冬天吃橙子的好处是补充人体所需的维生素，还可以起到开胃理气的作用，还有缓解便秘、预防便秘的作用。缺点是，如果一次吃得太多，很可能会引起刺激，并会引起口腔溃疡等严重症状。

2、好处：橙子的维生素含量非常丰富，经常吃橙子可以补充人体所需的维生素C，维生素C可以起到抗氧化的作用，有助于清除皮肤中的自由基，帮助美白斑点，还可以延缓衰老，对皮肤有一定的好处。橙子的味道又酸又甜。人们在冬天活动较少，所以他们的胃口通常不是很好。吃一些橙子可以促进胃酸的分泌，有助于开胃理气。橙子中的纤维素含量也比较丰富，可以促进肠道蠕动帮助排便，从而有效预防便秘。

3、不好：冬季天气本身比较凉爽，橙子也比较凉爽，如果一次性吃得太多，可能会引起肠道分泌过多的肠道液体，导致腹泻、腹痛等不适症状，橙子的含糖量比较高，一次性吃得过多也容易导致上火，如口腔溃疡，喉咙痛等等。