吃藕片的好处和坏处 吃藕片对人有哪些好处和坏处

1.���藕的好处。莲藕含有丰富的维生素、鞣酸，具有收缩血管和止血的作用，对尿液或大便血液非常有益。莲藕含有膳食纤维素。它可以改善胃肠功能障碍，清除自由基，消除内毒素。它可以增强免疫力，预防疾病。它还可以改善微循环，预防心脑血管疾病。

2、缺点是脾虚胃寒，容易腹泻，不宜生吃莲藕。黑臭藕也不能食用，可引起腹痛、腹泻等症状。

3、建议广大市民根据自身情况适当食用莲藕，避免过度食用。莲藕可以存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射，有助于延长贮藏寿命。