吃鲜玉米的好处和坏处 吃鲜玉米对人有啥好处和坏处
1.新鲜玉米的好处。适当食用玉米可以起到促进消化和通便的作用。这是因为玉米中含有大量的植物纤维，适当食用一些玉米，可以有效增强患者的胃肠蠕动功能，促进消化，润肠，加速新陈代谢。对于长期便秘的患者，可以选择适当食用玉米来改善其不良症状。同时，玉米中还富含玉米黄质，玉米黄质是一种抗氧化成分，对老年性黄斑变性有很好的预防作用。
2.吃新鲜玉米的缺点。过量食用玉米可能会影响患者的血糖。作为一种谷物，玉米含有更多的碳水化合物，这些碳水化合物在肠道中被分解成葡萄糖。对于血糖代谢异常或糖尿病患者，长期食用玉米可能导致血糖升高，不利于病情恢复。而且玉米中的粗纤维不易消化，且吸附、长期食用玉米可能导致消化困难、腹胀等不良现象。
