吃大豌豆的好处和坏处 吃大豌豆对人有啥好处和坏处

1.���大豌豆一般有松弛的优点，也有容易腹胀的缺点。

2.吃大豌豆的好处。改善便秘。因为大豌豆中的粗纤维可以促进大肠的蠕动，保持大便通畅，还可以起到清洁大肠的作用。经常便秘的人可以在日常生活中适当地吃一些大豌豆。抗菌消炎。大豌豆不同于普通蔬菜。它们含有大量赤霉素和植物凝集素，具有良好的抗菌和抗炎作用，并增强新陈代谢。提高免疫力。大豌豆富含人体所需的各种营养物质，特别是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

3.吃大豌豆的缺点。大豌豆含有大量的粗纤维，吃多了可能会导致胃肠蠕动加速，引起腹泻。