清补吃什么食物好 清补的食物有哪些

1���食物可以适当吃梨、莲藕、百合、黄瓜、山药等这类食物，效果比较好，平时在饮食上要注意，不要吃一些油腻的食物，要清淡易消化。

2、大热养生饮食应辅以清、气、热、脾胃、药粥。清补食品有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等；益气清热的食物有蘑菇、诺丽、西瓜、西红柿等，也可以选择西洋参、太子参、黄芪等。