吃土豆的好处与坏处 经常吃土豆的利弊

1���土豆本身属于一种根茎类食物，营养丰富。主要是淀粉、果胶、蛋白质、钾离子、柠檬酸、维生素b族。摄入身体后可以增强身体的免疫力，补充身体的钾离子，可以预防高血压，并可以吸收维生素c，可以美白皮肤，增强记忆力。

2.然而，需要注意的是，土豆含有一定量的洛那普利。过量摄入洛那普利可能会引起恶心、呕吐等现象，淀粉含量非常大，可能导致肥胖。