更年期吃核桃有什么好处 更年期吃核桃有什么功效与作用呢

1���更年期吃核桃有补脑、提高心脏功能、防止神经衰弱、美容美容的优点。

2、智育补脑。核桃中含有锌、锰等微量元素，这也是脑垂体最重要的组成部分，实际上女性每天吃核桃对促进神经系统和神经生长发育有很好的作用，对智育脑补充有好处。

3、提高心脏功能。核桃富含不饱和脂肪酸，这种物质可以加快人体内脂肪酸和胆固醇的分解代谢，防止这些有害物质对人类心脏造成伤害，也可以降低心肌梗塞和心肌缺血等许多常见疾病的发病率。

4、防止神经衰弱。更年期女性经常出现头晕、睡眠不良、健忘症等问题，核桃可以说是治疗神经衰弱的治疗剂，建议每天吃两个核桃就可以了。

5、美容与美容。核桃中含有的不饱和脂肪酸被称为美容酸，直接作用于女性肌肤，可以减缓肌肤老化速度，提高肌肤弹性，阻止皱纹和色斑的生成，使女性肤质越来越好。