包菜减肥可以吃吗 减肥可以吃包菜吗

1���卷心菜可以在减肥时期食用，卷心菜富含膳食纤维、维生素等营养物质，而且热量和脂肪含量低，适量的卷心菜可以提供饱腹感，控制食物的摄入。减肥的人可以用炒菜或凉拌卷心菜来吃。

2、但是减肥期间不能只吃卷心菜，减肥的人要保持饮食平衡，既可以吃燕麦片、红薯等作为主食，也可以吃蜂蜜、红枣等食物来补充身体所需的糖分，平时可以游泳、通过跑步等运动可以消耗多余的脂肪。

3、注意滥用减肥药，减肥药使用不当可能导致营养不良、贫血等疾病，如出现身体不适应及时到医院治疗。