七步洗手口诀是什么 七步洗手口诀内容

七步���手公式：手掌对着手掌，手掌压在手上，十指交叉搓，搓手掌关节，拇指绕轴旋转，搓手掌指尖，不要放开手腕。七步洗手法的七字公式是在内外夹住弓，把手臂立得很大。相当于洗手掌、洗背指缝、洗手指、洗大拇指、洗指尖、洗手腕和胳膊。

七步洗手法童歌

1.使手掌相对摩擦。

2.靠在手背上。

把手指缝合交叉。

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握着拳头，互相摩擦。

别忘了手指和手指。

7.转动手腕。

变成漂亮的婴儿。

七步洗手法的具体步骤

步骤1（内）清洗手掌，湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），将手掌面对面，将手指靠近揉搓。

步骤2（外）清洗背指间隙，将手掌与手指间隙摩擦，双手更换；

步骤3（夹）洗手掌侧手指，手掌相对，双手交叉搓手指；

步骤4（弓）洗指背弯曲指关节，握拳半拳将指背放入另一只手掌旋转揉搓，双手交换；

步骤5（大）清洗拇指，用一只手握住另一只拇指，旋转揉搓，用双手更换；

步骤6（立）清洗指尖，弯曲指关节，将指尖对准另一只手的手掌，旋转揉搓，用双手交换；

步骤7（手臂）清洗手腕，摩擦手臂，更换手臂。