常吃海鲜的好处和坏处 常吃海鲜有哪些好处和坏处

1.经常吃海鲜���好处。海鲜富含蛋白质和钙。适当吃海鲜可以为身体补充营养，改善骨骼、肌肉和神经系统的功能，对健康有益。

2.经常吃海鲜的缺点。由于海鲜是一种常见的过敏原食物，过敏体质或免疫力低下的人在食用海鲜时容易出现过敏反应，如皮肤不适、荨麻疹或急性肠胃炎症状，会对身体造成一定损害。