红薯能喝酸奶一起吃吗 红薯可不可以和酸奶一起吃

1.红薯���酸奶可以一起吃。红薯和酸奶是健康食品，红薯富含淀粉、维生素、纤维素等必需营养素，还富含镁、磷、钙等矿物质元素和亚油酸，尤其是膳食纤维能促进胃肠蠕动，防止便秘。但红薯吃起来更容易胀气，对于消化不良的人群建议适量或少吃。

2，因为红薯富含淀粉，吃红薯可以适当减少部分主食。酸奶也是一种营养价值高的食品，富含蛋白质，含有益生细菌，是乳糖不耐受人群的最佳乳制品。两者一起吃，可以很好地补充身体营养，同时有助于改善便秘症状。